Apareceu a margarida!!

Depois de umas semanas de recaída e 1kg a mais na balança, cá estou eu novamente renovada e com este 1kg já eliminado...
Não estou com tempo para postar as minhas comidinhas e sem dúvida nenhuma isto me fez perder um pouco de controle e ficar neste estado de sanfona!!!
Prometo mais foco nas próximas semanas!!!
Então é isso por hoje!

Recaída!

O título do post já diz tudo...

Este final de semana viajei para Tiradentes e jaquei total a dieta!

Vamos às orgias...

Sexta Feira dia 23/9

Almoço

Casa do Alemão - Sanduíche de queijo minas com peito de peru no pão francês com gergelim.

Lanche

Chocolate Zero e biscoito de polvilho.

Jantar

Capeleti de carne!

Sábado dia 24/9

Café da manhã

Café com leite, pão de queijo, 02 pães francês pequenos com queijo minas, manteiga e geléia, 01 fatia de torta de banana e 01 fatia de torta de coco.

Almoço

Frango grelhado com cebola, farofa, arroz, feijão e couve mineira.
Sobremesa: 03 bolas de sorvete

Lanche

Biscoito de polvilho

Jantar

Pizza de Mussarela x 4!

 Pêra ao vinho com creme de leite!

Domingo dia 25/9

Café da manhã

Café com leite, pão de queijo, 02 pães francês pequenos com queijo minas, manteiga e geléia, 01 fatia de torta de cenoura com chocolate.

Almoço

Meio sanduíche de linguiça 

Lanche

Balinhas e 02 colheres de doce de leite

Jantar 

Sanduíche de ricota com cenoura e abacaxi no pão integral e um suco de melancia com gemgibre.

Fim da viagem, de volta a vidinha de sempre...

Cardápios na onda dos restaurantes macrobióticos!

Segunda feira dia 26/9

Café da manhã

01 maçã e meio pacotinho de rosquinha de coco Suavipan

Almoço

Arroz integral, lentilha, cenoura, brócolis e empadinha de tofú.

 Torta de banana

Lanche

01 maçã e meio pacotinho de rosquinha de coco Suavipan

Jantar 

Vitamina de morango com meio pacotinho de biscoito de polvilho

Terça feira dia 25/9

Café da manhã

01 maçã

Almoço

Feijão, arroz integral, inhame, brócolis e troxinha de repolho com carne de soja. 

De sobremesa Curau

 

Lanche

01 maçã

Jantar 

Meio pacotinho de biscoito de polvilho, duas torradas integrais com polenguinho, 03 mini coxinhas de galinha uiiii! e duas colheres de doce de leite Zero! Tudo bem, me descontrolei feio...

Bom hoje é dia de pesagem e o resultado desta recaída vai pesar na balança... 

Uma semana depois....

Depois do intervalo de 1 semana, seguem as novidades!!!

Gente perdi mais 0,700g!!! uhulll no total já foram 3,3kg

Vamos ao cardápio desta semana que passou... sem muitos detalhes porque não fiz meu jornal pessoal como deveria, então não me lembro direito o que comi!

15/09 Quinta feira                                     

Almoço                                               

Salada de alface tomate e couve flor, molho de iogurte com salsa, frango com cebola e arroz negro.

16/09 Sexta feira
Almoço

         

Salada de alface, frango com cebola, tortinha de legumes, espinafre e queijo e abobrinha com ricota.

17/09 Sábado
Almoço

 Sem muita criatividade este dia... Arroz feijão e frango desfiado com molho de tomate.

18/09 Domingo
Almoço

 Arroz feijão, cenoura, abobrinha e frango em cubinhos com molho de tomate.














Jantar

 Omelete de claras com peito de peru e queijo cottage  e um suco de melancia com gengibre! bom  d+ (Bibi Sucos)

19/09 Segunda feira
Almoço

 Alface, tortinha de brócolis, nirá e peito frango com molho inglês.

Jantar

 Sopa de legumes.

20/09 Terça feira
Almoço

 Alface, tomate com queijo minas, vagem com grão de bico, salada de aipo com manga e molho de iogurte e frango grelhado com cebola.

21/09 Quarta feira
Almoço

 Frango grelhado, salada de alface, cenoura e ervilha e purê de batata.

Atenção!!! Este almoço foi em comemoração de aniversário de um amigo do trabalho e depois teve torta, e adivinhem... Eu resisti!!! não comi!!! Ponto pra mim!!! 

22/09 Quinta feira
Almoço

 Almoço no Gula-Gula!!! Muito bom, mas um pouco calórico!

Farango picadinho com molho de tomate, salada de rúcula e purê de polenta! hummmmmmmmmmmmmm!

Por enquanto é só!