O Grande Dia!!!

Hoje vou fazer minha 1° pesagem no VP!!!

Estou ansiosa para saber se perdi alguns quilinhos..

Bom segue a alimentação de ontem...

Terça feira

Café da manhã

Lanche da manhã

Almoço 

Sanduiche de pão integral com queijo minas (esqueci de tirar foto!)

Lanche da tarde

Vitamina de morango com leite desnatado (esqueci de tirar foto!)

Jantar 

Cardápio do dia 29/08/11

Ontem foi dia de nhoque!!! hummm adoro... e adivinhem, passei longe!!!

Ponto pra mim!!! Acho que vou ficar mais feliz magrinha e com saúde do que cheia de dinheiro! será???

Bom segue meu diário alimentar!

Segunda feira 29/08/11

Café da Manhã - 3 pontos

Descobri no blog Cozinha da Mônica uma dica maravilhosa!!!

Essa torradinha Magic Tost da Marilan só tem 2 pontos para 7 unidades na dieta do VP. Isso é fantástico, porque podemos enganar a mente, pois parece que estamos comendo muito!!!

Dica: um polenguinho light dá para dividir entre as 7 torradinhas, ou seja com esta combinação gastamos apenas 3 pontos!!! Muito bom...

Lanche da Manhã - 2 pontos

 Biscoito de Maisena Light - Gostoso e mata um pouco a vontade de comer doce!

   

Almoço - 8 pontos

Salada de alface e tomate com vinagre balsamico e sem sal não vamos reter líquido desnecessariamente né?!), um peito de frango grelhado, arroz e feijão!

Ahhh e uma Banana de sobremesa!!!

Lanche da Tarde - 3 pontos

Jantar - 3 pontos

esqueci de tirar foto...

Comi uma sopa (receita VP zero ponto) e um morango ao leite (semidesnatado)

É isso então... firme e forte na luta contra a balança! Rumo a vida saudável!

Domingão e a dieta continua firme e forte!!!

Bom hoje ganhei vários pontos... sai da inércia!!! Caminhei 20 min e corri 10 min uhulll!

Vamos a alimentação:

Domingão 

Café da manhã - 6 pontos

Almoço - 4 pontos (sem lanche da manhã porque tomei o café da manhã tarde!)

Resumo dos últimos dias da RA da semana

Bom, por enquanto estou levando a minha readequação alimentar numa boa...

Estou me alimentando de 3 em 3 horas e fome só estou sentindo mesmo perto do horário das refeições..

Segue abaixo minhas refeições ao longo destes primeiros dias de vida saudável!

Quinta feira:

Café da manhã - 3 pontos

Almoço - 12 pontos

Lanche - 1 ponto

1 banana

Jantar - 4 pontos

Duas fatias de pão integral com polenguinho e 1 maçã

Sexta feira:

Café da manhã - 3 pontos

Lanche da manhã - 2 pontos

4 biscoitos de Maisena 

Almoço - 8 pontos (comi uma banana de sobremesa!)

Lanche da Tarde - 3 pontos

Jantar - 1 ponto (comi uma pêra de sobremesa!)

Sábado 

Café da manhã - 6 pontos (estava com tanta fome que comi quase um pão inteiro antes de irar a foto rs...) 

Almoço (como tomei o café na hora do almoço... comi só uma pêra)

Jantar - 3 pontos

Ceia - ( duas torradas com polenguinho light!) - 3 pontos

Primeiro dia no VP

Hoje foi meu primeiro encontro no vigilantes do peso!!!

Estou mega empolgada , ainda mais pq estou 400gr mais leve do que eu pensava, 66,6kg (número do Demo credoooo).

A palestrante estipulou minha primeira meta, 58kg.... Mas minhas metas pessoais são outras...

Estou muito feliz com a minha iniciativa de ter procurado ajuda!

Vamos que vamos, o verão já esta quase aí!

Preparação psicológica!

Esta é a primeira vez que faço um blog, não tenho a menor prática nestas ferramentas, mas vamos lá....

Hoje estou me preparando psicologicamente para iniciar o meu processo de emagrecimento...

Para entenderem melhor, eu me casei há 1 ano e 10 meses e de lá pra cá engordei 14 kg!!! Isso mesmo... eu fico tensa com este número, pois nunca tinha engordado tanto assim em toda a minha vida.

Decidi dar um basta e depois de tomar remédios e fazer dietas malucas (umas até que deram certo, mas engordei rapidamente depois), resolvi entrar no Vigilantes do Peso e chamei meu pai para entrar comigo e me dar uma forcinha!!!

Bom amanhã é nosso 1° dia!!!

Pelo meu felling estou pesando uns 67,00kg!! Uiii

Amanhã volto para contar como foi esta experiência...