Resumo dos últimos dias da RA da semana

Bom, por enquanto estou levando a minha readequação alimentar numa boa...

Estou me alimentando de 3 em 3 horas e fome só estou sentindo mesmo perto do horário das refeições..

Segue abaixo minhas refeições ao longo destes primeiros dias de vida saudável!

Quinta feira:

Café da manhã - 3 pontos

Almoço - 12 pontos

Lanche - 1 ponto

1 banana

Jantar - 4 pontos

Duas fatias de pão integral com polenguinho e 1 maçã

Sexta feira:

Café da manhã - 3 pontos

Lanche da manhã - 2 pontos

4 biscoitos de Maisena 

Almoço - 8 pontos (comi uma banana de sobremesa!)

Lanche da Tarde - 3 pontos

Jantar - 1 ponto (comi uma pêra de sobremesa!)

Sábado 

Café da manhã - 6 pontos (estava com tanta fome que comi quase um pão inteiro antes de irar a foto rs...) 

Almoço (como tomei o café na hora do almoço... comi só uma pêra)

Jantar - 3 pontos

Ceia - ( duas torradas com polenguinho light!) - 3 pontos