Ohhh vida cruel!

Então, como já estava pressentindo, engordei 0,500g...

Triste muito triste... estou arrasada, mas acho que já sei onde errei...

Tenho que prestar atenção nas porções que estou comendo!!! Isto é muito importante!

Segue a RA destes últimos dois dias...

Terça Feira

Almoço

Café da Manhã - 04 pontos

Marilan light com polenguinho, café e um Corpus Light de ameixa..

Lanche da Manhã - 0,5 pontos

01 bananinha da Cacau Show

Almoço - 8 pontos

Arroz de brócolis, frango grelhado com cebola, salada de alface, tomate, pepino e manga. 

E de sobremesa um picolé de tangerina.

Lanche da Tarde - 1 ponto

1 pera

Jantar - 8 pontos
Sanduíche de pão sírio integral com pasta de soja de alho e cebolinha, 02 fatias de peito de peru e um morango ao leite (semidesnatado).

Quarta Feira

Café da Manhã - 04 pontos

Marilan light com polenguinho, café e um Corpus Light de ameixa..

Lanche da Manhã

sem lanche da manhã
Almoço - 11 pontos

Arroz integral, feijão, frango em cubinhos com molho de laranja com gengibre, salada de alface, rabanete,  passas, 02 bolinhos de tomate e 01 quibe de queijo.
E de sobremesametada da barra de chocolate zero da Cacau Show.
Lanche da Tarde - 1 ponto

1 maçã

Jantar - 5 pontos
Sanduíche de pão sírio integral com pasta de soja de alho e cebolinha, 02 fatias de peito de peru.

É isso.. esta semana vou focar mais para perder mais!